肝肾不足，腰酸头晕食疗方（二）

桑椹果酱：新鲜桑椹子500克，加水煮至极烂，再加冰糖200克，用文火熬成果酱。每日2次，每次1匙。此酱甜中带酸，爽口开胃，或涂抹面包、馒头食用，或加开水冲饮。桑椹具有补肝益肾，养血明目的功效。