放松精神，消除紧张的办法（手心按摩法）

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2006-02-03

18:41:06

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轻轻地用自己的左手握住自己的右手，并闭上眼睛，然后慢慢地从口中吐出气来。接着，再慢慢地用鼻孔吸气，如此反复进行5次。（未完接1108条记录）
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