标题:养颜,多喝靓汤来养颜

摘要:

　　时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。

　　美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40％左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。

　　皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟

　　———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

　　月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤

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标题:肌肤,这样美白你的肌肤

摘要:世界八大美白最新情报
●坚持美白保养四项基本原则
美国的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”。A———Awayfromsunshine远离阳光；B———Block涂美白防晒产品；C———Cover戴帽撑伞遮阳光；S———Speakout请大家告诉大家!
●深入基底才能真正有效美白
国际著名品牌越来越注重美白成分的效用。有效美白关键在于美白成分要能够经由皮肤吸收，渗透深入肌肤基底层，在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白成分全面发挥。如果只是驻留在肌肤角质...

标题:润肤,糖卷果可美容

摘要:

[组成] 红枣（去核）500克，生山药1000克（去皮），红糖适量。

　　[制法与用法] 先将枣掰块，洗 净，再将山药切成枣块大小，用白面少许相合拦，蒸熟后用净水纱布包，做成长条状，冷后切成块，用花生油炸焦，再熬红糖拌炒即成，凉后随意食之。

　　[功效与应用] 补益脾肺，补益气血。凡属脾肺气阴不足而引起的乏力，自汗等症皆可辅食之。亦可美容，丰肌泽肤。

　　注： 糖果卷为回族人民喜欢吃的一种食品，其对脾肺虚弱者颇有补益的作用。
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标题:养颜,桃仁墨鱼可乌发养颜

摘要:

[组成] 墨鱼（即乌贼鱼）1条，桃仁6克。

　　[制法与用法] 先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。

　　[功效与应用] 补益精气，通调月经，收敛止血，美肤乌发，除斑消皱。

　　注： 乌贼鱼味咸性温，功专通经而走肝经；桃仁苦甘平，活血行瘀，润肤悦颜，适用于黄褐斑及皱纹皮肤者。
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标题:润肤,天门冬粥可润肤

摘要:

[组成] 天门冬30克，粳米50克。
　　
[制法与用法] 先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。

　　[功效与应用]令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去寒热，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年肾阴不足，相火上炎引起的虚热咳，口干多汗等症。

　　注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤养颜，并有抗癌作用。
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标题:养颜,腽肭脐粥养颜妙法

摘要:

[组成] 腽肭脐15---30克，粳米50克。
　　
[制法与用法] 先将腽肭脐洗净切碎，与米同煮作粥如常法，粥成加盐少许。晨起食用。

　　[功效与应用] 大补气血，生肌长肉，美颜嫩肤。

　　注： 腽肭脐即海狗肾，味咸性大热，功专温助命门之火，因肾气久亏，精冷、阳痿等症，即可食之。惟因性热，故属阴精不足而虚炎内炽者禁食。
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标题:润肤,豌豆粥美粥法

摘要:

[组成]豌豆100克，红糖适量。

　　[制法与用法]将豌豆用温水浸泡数日，用微火煮作粥，至糜烂如泥；加入红糖，做早餐或不拘时食之 。

　　[功效与应用]理脾益气，祛湿利水，消肿通乳。生肌生肉、滋养皮肤。可适用于因胃肠失和；脾失健运引起脘腹胀满，面、肢轻度浮肿，面色于黄等症。亦可用于妇女产后乳汁不下。

　　注：豌豆甘平， 名回鹘豆，《饮膳正要》作回回豆，现一般不入药。是一种可作食品的豆类。有助于面黄肌瘦人的恢复。
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标题:美白,山莲葡萄粥美白妙法

摘要:

[组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
　　
[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

　　[功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。

　　注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
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标题:美白,三鲜汁可增白皮肤

摘要:

[组成] 鲜藕节500克，鲜萝卜500克，鲜旱莲500克，冰糖适量。
　　
[制法与用法] 将以上三品捣烂，用干净纱布包好取汁，加冰糖适量，即可饮用。不拘时。

　　[功效与应用] 清热解毒、凉血止血、增白皮肤、悦容颜。适用于月经过多等症。
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标题:润肤,巧做珍珠白蜜饮

摘要:

[组成] 珍珠2克，白蜜30克。
　　
[制法与用法] 先将珍珠加工，研成极细粉末，将珍珠粉末与白蜜一起置茶杯中，用沸水冲泡，加盖，待水变凉时饮用。代茶慢慢饮服，应将珍珠粉一同饮下每日1剂，每15剂为1个疗程，间隔6日后可接着饮用下1个疗程。

　　[功效与应用]具有益智养神，滑肠通便，润肤悦颜的功效。适用于颜面多皱、有色斑的老年人；皮肤干燥多斑、颜面无华、失眠多梦、心悸怔忡、头晕健忘的中年人用日照所致皮肤黑斑者。

　　注：孕妇及大便泄泻者忌用。
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